ChiCTR2600124085 版本V1.0 版本创建时间2026/05/07 11:46:59 中国临床试验注册中心

审核状态：

Project audit state：

通过审核

Successful

注册号：

Registration number：

ChiCTR2600124085 

最近更新日期：

Date of Last Refreshed on：

2026-05-07 11:45:25 

注册时间：

Date of Registration：

2026-05-07 00:00:00 

注册号状态：

预注册

Registration Status：

Prospective registration

注册题目：

运动零食及周末勇士模式对久坐青年身心健康的影响及机制研究

Public title：

Effects and mechanisms of exercise snacks and weekend warrior patterns on the physical and mental health among sedentary emerging adults

注册题目简写：

English Acronym：

研究课题的正式科学名称：

运动零食及周末勇士模式对久坐青年身心健康的影响及机制研究

Scientific title：

Effects and mechanisms of exercise snacks and weekend warrior patterns on the physical and mental health among sedentary emerging adults

研究课题代号(代码)：

Study subject ID：

在二级注册机构或其它机构的注册号：

The registration number of the Partner Registry or other register：

申请注册联系人：

梁崴 

研究负责人：

梁崴 

Applicant：

Liang Wei 

Study leader：

Liang Wei 

申请注册联系人电话：

Applicant telephone：

+86 152 1794 0540

研究负责人电话：

Study leader's telephone：

+86 152 1794 0540

申请注册联系人传真 ：

Applicant Fax：

研究负责人传真：

Study leader's fax：

申请注册联系人电子邮件：

Applicant E-mail：

wliang1020@szu.edu.cn

研究负责人电子邮件：

Study leader's E-mail：

wliang1020@szu.edu.cn

申请单位网址(自愿提供)：

Applicant website(voluntary supply)：

研究负责人网址(自愿提供)：

Study leader's website(voluntary supply)：

申请注册联系人通讯地址：

广东省深圳市南山区南海大道3688号

研究负责人通讯地址：

广东省深圳市南山区南海大道3688号

Applicant address：

No. 3688, Nanhai Avenue, Nanshan District, Shenzhen City, Guangdong Province

Study leader's address：

No. 3688, Nanhai Avenue, Nanshan District, Shenzhen City, Guangdong Province

申请注册联系人邮政编码：

Applicant postcode：

518060

研究负责人邮政编码：

Study leader's postcode：

518060

申请人所在单位：

深圳大学

Applicant's institution：

Shenzhen University

研究负责人所在单位：

深圳大学

Affiliation of the Leader：

Shenzhen University

是否获伦理委员会批准：

是/Yes

Approved by ethic committee：

Yes

伦理委员会批件文号：

Approved No. of ethic committee：

PN-202600103

伦理委员会批件附件：

Approved file of Ethical Committee：

 查看附件View

批准本研究的伦理委员会名称：

深圳大学医学伦理委员会

Name of the ethic committee：

Medical Ethics Committee of Shenzhen University

伦理委员会批准日期：

Date of approved by ethic committee：

2026-04-22 00:00:00

伦理委员会联系人：

陈少鹏

Contact Name of the ethic committee：

Chen Shaopeng

伦理委员会联系地址：

广东省深圳市南山区南海大道3688号

Contact Address of the ethic committee：

No. 3688, Nanhai Avenue, Nanshan District, Shenzhen City, Guangdong Province

伦理委员会联系人电话：

Contact phone of the ethic committee：

+86 755 8667 1906

伦理委员会联系人邮箱：

Contact email of the ethic committee：

研究实施负责（组长）单位：

深圳大学

Primary sponsor：

Shenzhen University

研究实施负责（组长）单位地址：

广东省深圳市南山区南海大道3688号

Primary sponsor's address：

No. 3688, Nanhai Avenue, Nanshan District, Shenzhen City, Guangdong Province

试验主办单位(项目批准或申办者)：

Secondary sponsor：

国家：

中国

省(直辖市)：

广东省

市(区县)：

深圳

Country：

China

Province：

Guangdong

City：

Shenzhen

单位(医院)：

深圳大学

具体地址：

广东省深圳市南山区南海大道3688号

Institution
hospital：

Shenzhen University

Address：

No. 3688, Nanhai Avenue, Nanshan District, Shenzhen City, Guangdong Province

经费或物资来源：

深圳大学高精尖缺人才科研启动经费

Source(s) of funding：

Shenzhen University Research Startup Fund for Pengcheng High-level Talents

Target disease：

None

Target disease code：

研究类型：

干预性研究

Study type：

Interventional study

研究所处阶段：

 其它 

Study phase：

N/A

研究设计：

随机平行对照 

Study design：

Parallel 

研究目的：

本研究旨在探索校园环境下的运动零食（ES）和周末勇士（WW）模式的可行性以及对久坐青年身心健康指标的干预效果。这项为期12周的研究采用5次1分钟全力爬楼/自重训练（间隔1-4小时休息）作为ES干预方案，并与WW组（每周运动次数1-2次，累积时长达到150分钟的中高强度运动）和等候对照组进行对比。研究假设为：相较于对照组，ES和WW组的各项指标均显著改善，ES具有良好的可行性。探索性目标：ES和WW组在某些指标上存在效果差异；假如ES和WW组能够有效改善代谢、认知及情绪等指标，其潜在作用受到炎症因子、BDNF等中介因素的影响。  

Objectives of Study：

This study aims to investigate the feasibility of exercise snacks (ES) and weekend warrior (WW) patterns in a campus setting, as well as their intervention effects on physical and mental health outcomes in sedentary emerging adults. This 12?week trial will compare an ES protocol (five 1?minute bouts of all?out stair climbing or bodyweight exercises per day, with 1–4?h rest intervals between bouts), a WW protocol (1–2 sessions per week accumulating >=150?min of moderate?to?vigorous physical activity), and a waitlist control group. The primary hypotheses are that, compared with the control group, both the ES and WW groups will show significant improvements in outcome measures, and that the ES protocol will demonstrate good feasibility. Exploratory objectives include: examining potential differential effects between the ES and WW groups on specific outcomes; and if the ES or WW patterns effectively improve metabolic, cognitive, or mood indicators, exploring whether these effects are mediated by factors such as inflammatory cytokines and brain?derived neurotrophic factor (BDNF).

药物成份或治疗方案详述：

 

Description for medicine or protocol of treatment in detail：

 

纳入标准：

1.18-25岁； 2.每天久坐时长>=8小时（采用久坐行为问卷及ActiGraph GT3X+评估）； 3.通过 PAR-Q评估； 4.无严重精神、认知等障碍； 5.自愿参加并签署知情同意书。

Inclusion criteria

1. 18-25 years old; 2. Sitting for 8 hours or more daily (assessed using the Sedentary Behavior Questionnaire and ActiGraph GT3X); 3. Assessed through PAR-Q; 4. No serious mental, cognitive, or other disorders; 5. Voluntarily participate and sign the informed consent form.

排除标准：

1.非久坐青年； 2.同期正在参与其他健康促进项目； 3.未通过PAR-Q，或存在身体活动障碍（如近3个月内骨折、肌肉骨骼手术等）； 4.存在严重精神、认知等障碍； 5.过去4周内服用影响心率、血压或能量代谢的药物； 6.存在未控制的心血管、代谢或呼吸系统疾病； 7.不同意签署知情同意书。

Exclusion criteria：

1. Young people who do not sit for long periods; 2. Currently participating in other health promotion programs; 3. Did not pass the PAR-Q, or have physical activity limitations (such as fractures or musculoskeletal surgery in the past 3 months); 4. Have severe mental or cognitive disorders; 5. Have taken medications affecting heart rate, blood pressure, or energy metabolism in the past 4 weeks; 6. Have uncontrolled cardiovascular, metabolic, or respiratory diseases; 7. Do not agree to sign the informed consent form.

研究实施时间：

Study execute time：

从 From 2026-05-10 00:00:00至 To 2028-12-31 00:00:00  

征募观察对象时间：

Recruiting time：

从From 2026-05-10 00:00:00 至 To 2026-12-31 00:00:00  

干预措施：

Interventions：

组别：

运动零食组

样本量：

120

Group：

Exercise snacks group

Sample size：

干预措施：

持续12周，每周3天，每天5次，每次1分钟的全力爬楼梯/自重训练，每次运动间隔时间>=1h，强度为80%-90%HRmax（7-9 RPE），共180次训练。

干预措施代码：

Intervention：

For 12 weeks, 3 days per week, 5 times per day, 1 minute of all-out stair climbing/bodyweight training each time, with an interval of >=1 hour between sessions, at an intensity of 80%-90% HRmax (7-9 RPE), totaling 180 training sessions.

Intervention code：

组别：

周末勇士组

样本量：

120

Group：

Weekend warrior group

Sample size：

干预措施：

持续12周，每周1-2次，每次60-75分钟的功率自行车骑车训练，强度为60%-70%HRmax（4-6 RPE）

干预措施代码：

Intervention：

Power cycling training for 12 consecutive weeks, 1-2 times per week, each session lasting 60-75 minutes, with an intensity of 60%-70% HRmax (4-6 RPE)

Intervention code：

组别：

等待对照组

样本量：

120

Group：

Wait-list control group

Sample size：

干预措施：

干预期间维持正常生活方式，干预结束后可获得所有运动干预材料

干预措施代码：

Intervention：

Maintain a normal lifestyle during the intervention, and after the intervention you can obtain all exercise intervention materials.

Intervention code：

研究实施地点：

Countries of recruitment and research settings：

国家：

 中国

省(直辖市)：

 广东 

市(区县)：

 深圳 

Country：

China 

Province：

Guangdong 

City：

Shenzhen 

单位(医院)：

深圳大学 

单位级别：

大学 

Institution
hospital：

Shenzhen University

Level of the institution：

University

测量指标：

Outcomes：

指标中文名：

体适能

指标类型：

主要指标

Outcome：

Physical fitness

Type：

Primary indicator

测量时间点：

前测、后测、3-6个月随访

测量方法：

国家学生体质监测标准

Measure time point of outcome：

Baseline, post-intervention, 3-6 months follow-up

Measure method：

National Student Physical Fitness Test Battery

指标中文名：

身体成分

指标类型：

主要指标

Outcome：

Body composition

Type：

Primary indicator

测量时间点：

前测、后测、3-6个月随访

测量方法：

电阻抗/双能X射线

Measure time point of outcome：

Baseline, post-intervention, 3-6 months follow-up

Measure method：

Inbody/iDXA

指标中文名：

认知功能

指标类型：

主要指标

Outcome：

Cognitive function

Type：

Primary indicator

测量时间点：

前测、后测、3-6个月随访

测量方法：

Inquisit平台测试

Measure time point of outcome：

Baseline, post-intervention, 3-6 months follow-up

Measure method：

Inquisit website

指标中文名：

情绪、心理健康等

指标类型：

主要指标

Outcome：

Mental health-related outcomes

Type：

Primary indicator

测量时间点：

前测、后测、3-6个月随访

测量方法：

主观报告量表

Measure time point of outcome：

Baseline, post-intervention, 3-6 months follow-up

Measure method：

Self-reported scales

指标中文名：

人口统计学、其他生活方式指标

指标类型：

次要指标

Outcome：

Demographic and other covariates

Type：

Secondary indicator

测量时间点：

前测、后测、3-6个月随访

测量方法：

主观报告量表

Measure time point of outcome：

Baseline, post-intervention, 3-6 months follow-up

Measure method：

Self-reported scales

采集人体标本：

Collecting sample(s)
from participants：

标本中文名：

血液

组织：

Sample Name：

Blood

Tissue：

人体标本去向

 使用后销毁  

说明

Fate of sample：

Destruction after use  

Note：

标本中文名：

粪便

组织：

Sample Name：

Feces

Tissue：

人体标本去向

 使用后销毁  

说明

Fate of sample：

Destruction after use  

Note：

征募研究对象情况：

Recruiting status：

尚未开始

Not yet recruiting

年龄范围：

Participant age：
最小 Min age 18 岁 years
最大 Max age 25 岁 years

性别：

男女均可

Gender：

Both

随机方法（请说明由何人用什么方法产生随机序列）：

由不参与研究干预和数据分析的助理在EXCEL表中进行等比随机化。

Randomization Procedure (please state who generates the random number sequence and by what method)：

Randomization was performed by an assistant not involved in the study intervention or data analysis, using an Excel spreadsheet with a ratio of 1:1:1.

是否公开试验完成后的统计结果:

Calculated Results after the Study Completed public access:

公开/Public

盲法：

对研究干预实施者（运动教练）和数据采集分析人员进行施盲。

Blinding：

The study intervention implementers (exercise coaches) and data collection and analysis personnel will be blinded.

试验完成后的统计结果（上传文件）：

Calculated Results after
the Study Completed(upload file)：

是否共享原始数据：

IPD sharing

No

共享原始数据的方式（说明：请填入公开原始数据日期和方式，如采用网络平台，需填该网络平台名称和网址）：

无

The way of sharing IPD”(include metadata and protocol, If use web-based public database, please provide the url)：

None

数据采集和管理（说明：数据采集和管理由两部分组成，一为病例记录表(Case Record Form, CRF)，二为电子采集和管理系统(Electronic Data Capture, EDC)，如ResMan即为一种基于互联网的EDC：

数据采集后将统一存储于Excel表格中，统计分析将转至SPSS及Mplus软件进行，所有数据将由项目负责人进行管理，全部数据只用于科学研究和发表。

Data collection and Management (A standard data collection and management system include a CRF and an electronic data capture：

Data collected will be consolidated and stored in an Excel spreadsheet. Statistical analyses will be conducted using SPSS and Mplus software. All data will be managed by the principal investigator, used solely for scientific research and publication purposes.

数据与安全监察委员会：

Data and Safety Monitoring Committee：

有/Yes

注册人：

Name of Registration：

  2026-05-07 11:45:25